調查稱中國居民平均在0點後入睡

香港新聞網3月21日電 3月21日是世界睡眠日。近日發布的《2024健康睡眠白皮書》調查數據顯示，中國居民整體睡眠質量欠佳，平均在0點後入睡，夜間睡眠時長普遍偏短。

（圖：新華社）

28%的人群夜間睡眠時長不超過6小時，64%的人群睡眠質量欠佳。睡眠障礙有三大類型：睡不著、睡不醒、睡不好。醫生告訴記者，中國失眠症患者約占普通人群的38.2%，比國際平均水平要高出約5%。

中國社會科學院社會學研究所社會心理學研究中心主任俊秀表示，睡眠的時長沒有變化，但是睡眠的質量是下降的。網絡的依賴、手機的依賴依然是主要的原因。

本次發布的調查結果還顯示，僅有29%的被調查人群在23點前入睡，47%的人群在0點後入睡，13%的人群在凌晨2點後入睡。這其中，“00後”平均入睡時間為00:33，“70前”入睡時間為23:02。（完）